⚖️ BMI 计算器
输入身高体重计算身体质量指数，按中国成人标准判断体重等级
BMI 等级对照表（中国成人标准）
| 分类 | BMI 范围 | 建议 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | 注意营养均衡，适当增重 |
| 正常 | 18.5 ~ 23.9 | 保持良好生活习惯 |
| 超重 | 24 ~ 27.9 | 控制饮食，增加运动 |
| 肥胖 | ≥ 28 | 建议就医评估，科学减重 |
常见问题
BMI 多少算正常？
按中国成人标准，BMI 在 18.5 ~ 23.9 之间属于正常范围。例如身高 170cm 的人，健康体重大约在 53.5 ~ 69.1 公斤之间。世界卫生组织（WHO）标准的正常上限为 24.9，中国标准更为严格。
BMI 能准确反映胖瘦吗？
BMI 只考虑身高和体重，无法区分肌肉与脂肪。肌肉发达的健身人群 BMI 可能偏高但体脂率很低；老年人肌肉流失时 BMI 正常也可能存在健康风险。建议结合腰围、体脂率等指标综合判断。
儿童和青少年适用这个标准吗？
不适用。未成年人处于生长发育期，需使用按年龄、性别划分的 BMI 百分位曲线来评估，请咨询儿科医生或使用专门的儿童生长曲线工具。